心情不好的20種解決辦法－Helen

心情不好的20種解決辦法

多人都會有不開心的時候，例如，看著和你同事進公司的同事升職而你卻沒有動靜，

或者本該屬於你的職位讓別人佔去，或者為了某些感情而不得不去做些妥協等等，

都會讓你有種挫折感，大家壓力都很大，那麼排遣壓力就變的很迫切，試試下面的方法：

1 想想自己最開心的時候

2 找一首喜歡的音樂去聽，並溶入其中，旋律的節奏往往影響你的心情

3 找最能聽你牢騷話的朋友傾訴

4 上街給自己買一件禮物，送給自己，算是沒有得到的補償

5 忘記自己的年齡，幼稚一點，讓自己單純一點

6 讀一本讓自己內心感動的書

7 要外面走走吧看看別人比你可憐的人多的是我很幸福了

8 找人打籃球或踢足球，享受衝撞的快樂，舒緩精神壓力

9 在廁所照鏡子，看著自己對自己說是最棒的要有自信去面對難題困境會解決的

10 穿上最性感招搖的衣服到沒有人認識你的地方去逛街

11 在陽光下曬太陽

12 上網發帖求助，獲得網友支援同情

13 給自己家人或朋友做一頓精心準備的飯菜，即是給親人的驚喜，也是對自己信心的提升

14 找沒有人的地方哭，哭到自己覺得哭不動，無聊為止

15 睡懶覺，躺床上吃喝，三天后你會覺得自己非得下床出門不可，外面的天地，啊，多麼美好

16 把100元換成硬幣上街施捨，你會覺得自己好有錢

17 談一場戀愛，但要做好再次失戀的準備

18 爬樓頂，大叫，但不要跳下去因為跳下去是自己的損失

相信自己過了難關好事正等著你呢

19 多運動

20 想開了，認倒楣吧