Helen

油光問題不僅僅會在青春期出現，25-45歲女性仍有八成存在著肌膚油脂分泌過度旺盛的困擾，尤其是T字部位的油光最令人苦惱。根據調查，15~35歲的女性消費者中，有42％的人最在意的肌膚問題是「油光滿面、毛孔粗大」，而以國內皮膚科門診的求診現況，有30%~40%更是為青春痘所苦，可見油光問題真的是許多人的困擾。

1. 環境溫度

根據研究，平均溫度每上升一度，皮脂的分泌量會較平時增加10％，再加上高溫造成的出汗現象，臉上既是油又是汗，不僅不美觀也顯得黏膩。

2. 荷爾蒙影響

台北長庚醫院皮膚科醫師指出，男性荷爾蒙中的二氫睪固酮，會促進皮脂腺分泌，讓臉上油脂增多，所以女生在熬夜、生理期時會讓男性荷爾蒙分泌增加，相對地，更易出現油光問題。

解決油方法

對策１：避免炎熱環境。避免油脂分泌量跟隨氣溫呈正向竄升，待在肌膚涼快舒爽的環境極有必要。

對策2：降低皮膚表面溫度。保養品經常使用薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分，或是化妝水、凝露等劑型，達到降低皮膚表面的溫度，讓肌膚油脂減少分泌，達到鎮定功能。

對策3：移除已分泌的油脂。選擇含酒精、薄荷的保養品，或是含有矽、微粒海綿、聚合物體的吸油面紙、蜜粉或控油粉餅等，可以將多餘油分移除；另外，濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療通路保養品或是外用藥品，也可以有效抑制出油。

對策4：正確洗臉不過度。夏日正確的洗臉，除了早晚之外，一天可以增加1-2 次清潔，但掌握只有Ｔ字使用溫和洗面乳為原則，洗完臉還得擦上無油保濕乳，才能有效控制油光，或者，可以以吸油面紙來替代，讓臉不再油膩。

對策5：補充維他命B6。根據研究，維他命B6可以減少皮脂的分泌，平日不妨多攝取富含B6的食物，如香蕉或魚類。